清

QINGMING

明

.04.05

清

明

QingMing

光亮节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在二月与暮春之交。光亮节源自旷古期间的祖宗信心与春祭礼俗，兼具天然与人文两大内在，既是天然骨气点，也是保守节日。

清/明/由/来

光亮，是旧历二十四骨气之一。华夏保守的光亮节大概始于周朝，距今已有二千五百多年的史书。《历书》：春分后十五日，斗指丁，为光亮，时万物皆洁齐而光亮，盖时当气清景明，万物皆显，是以得名。

清/明/习/俗

光亮节在公历04－06日，省墓运动一般是在光亮节的前10天至后10天，有些场合的省墓运动长达一个月。光亮节是华夏紧急的“时年八节”之一。在翁源光亮节除了省墓还会踏青搜集艾叶草制做艾糍团子，艾糍团子有分两种一种是甜的一种是咸的，馅料依据每家每户的喜好所增加，罕见的甜的馅料有：芝麻白糖馅料、花生白糖馅料等，罕见的咸馅料离别有葛薯猪肉馅、菜心猪肉馅、芹菜猪肉木耳等，众人还会团聚一同“打架四”，很有味道，身为美食周陂怎样会错过如斯佳节呢。

清/明/养/生

清血管

血管遍及人体浑身，对性命来讲是非常紧急的。而人体的血管就像下水管道，工夫长了简单蕴蓄渣滓，该当时每每清算一下。

归纳8大“血管清道夫”，能帮咱们迅速灵验地“打扫”血管渣滓：

8大“血管清道夫”：苹果、葡萄、红葡萄柚、燕麦、豆类、绿茶、坚果和植物种子。

清肠胃

要长命，就要先“肠寿”。纵观国表里的长命名士，都有一个特征，那便是肠胃好。

肠胃简单堆集毒素，假若不清肠胃，给身材排排毒，简单影响身材衰弱。

食品中的7大肠道纯洁“妙手”：西兰花、洋葱、大蒜、豆类、海带、黑木耳和全谷食品。

清肝气

4月照样春季，中医向来强调“春季养肝”。但光亮季节切不行对肝脏进补，反而要清肝气。

这是由于，光亮是人之阳气生发的时段，中医觉得，体内肝气在光亮之际到达最旺。假若肝气过旺，影响脾胃，还可形成激情平衡、气血运转不畅，进而激发各式疾病。

清肺气

光亮骨气是流感等感化性疾病多发期间，要留心养肺，清肺气。

光亮先后是踏青的好机会，可以多到室外、到公园、到河畔逛逛，呼吸呼吸新鲜空气，并合适疏通，面临松树柏树做深呼吸，给自身的肺脏换换气，无益身材衰弱。

对于咱们

善美童子之家简介

善美童子之家为韶关市初创的童子公益项目，由韶关市妇联主持，韶关市乐善义工会包办，翁源县心连心公益协会周陂分队协办，旨在为韶关市留守童子缔造衰弱生长的处境，处分留守童子中对照广大存在的亲情失落、进修失教、心思失衡、平安关注、不测变乱多发等题目。辅助他们开辟视线，启发精神、感想关爱、衰弱生长、他日更好地融入社会

童子之家怒放及效劳工夫

每周一至周五（除国度法定节沐日）

上昼08:30--12:00

下昼14:30--17:30

免费供应童子玩乐、功课指点、益智玩耍、赏玩、手工、多元化培训等效劳。

周末将未必期结构旧例及特征公益运动，为留守、震动及逆境童子供应业余效劳，缓和童子在平安、心思、衰弱和文明进修方面的题目。

“善美童子之家”除了供应平安饮用水和饮水工具外，不向童子供应任何食品与方剂，童子也不行将食品带入效劳站内，效劳站内一切玩物用品及册本均免费操纵。

童子之家长工夫招募爱心意愿者

请联络童子之家站长：

凌珊

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