临河五幼年4月18日-4月22日
美味“食”光
每周.新花样每天.好滋味每餐.营养足
春光明媚的季节宝贝们像小树苗一样正是长身体的好时候也是孩子身高发育增长的高峰长高离不开营养的支持科学营养安全美味一切为了五幼宝贝健康成长美好“食“光让美好继续让幸福传递......MONDAY
星期一
餐桌上·藏着孩子的独立
早餐｜鸡蛋汤+黑米面小馒头+蒸南瓜+素炒芝麻菠菜萝卜粉丝
上午点｜伊利高钙奶
午餐｜米饭+五花肉勾笨鸡（土豆、香菇）
下午点｜葡萄
晚餐｜奶香小花卷+精肉炒菜花、土豆、青椒+番茄汤
星期二
餐桌上·藏着孩子的感恩
早餐｜猪肉臊子面+五香酱蛋+素炒绿豆芽
上午点｜豆浆
午餐｜两米饭+鱼香茄条（肉丝、茄子、青椒、红萝卜）
下午点｜香蕉
晚餐｜猪肉馅芹菜卷+醋溜大白菜+碎米稀饭
WEDNESDAY
星期三
餐桌上·藏着孩子的教养
早餐｜红糖小卷+冰糖梨粥+红焖里脊+热拌土豆丝、青椒丝
上午点｜伊利学生奶
午餐｜葡萄干米饭+五花肉炒现白菜+冬瓜虾皮汤
下午点｜苹果
晚餐｜开花小馒头+炖羊肉（白萝卜、冬瓜、白菜）
THURSDAY
星期四
餐桌上·藏着家的温度
早餐｜黑米江米粥+酱牛肉+素炒金针菇、粉丝、胡萝卜
上午点｜豆浆
午餐｜扬州炒饭(火腿、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、青椒）+榨菜肉丝汤
下午点｜红枣
晚餐｜红糖馒头+西红柿炒鸡蛋+虾米紫菜汤
FRIDAY
星期五
餐桌上·藏着孩子的幸福
早餐｜炸酱面（猪肉沫、黄瓜丝、西红柿、营口大酱）+煮鸡蛋
上午点｜伊利高钙奶
午餐｜玉米渣大米饭+精肉炒三丝（土豆、胡萝卜、韭菜）
下午点｜苹果梨
晚餐｜芝麻酱饼+猪小排烩小白菜、土豆、豆腐+翡翠汤
本周推荐
1
冰糖梨粥
▽
·烹饪食材·
雪梨、冰糖、粳米、冰糖
·做法·
1.梨洗干净、除去皮核，切成丁；
2.粳米淘洗干净，与梨丁、冰糖一同放入锅中；
3.加入清水适量，煮至粳米熟烂时即成。
·营养小贴士·
冰糖梨粥有清热除烦、润肺升津、
化痰止咳的作用，
适用于慢性咽炎、失音、虛火咳嗷、痰稠、便秘等。
2
黑米江米粥
▽
·烹饪食材·
黑米、江米、清水
·做法·
1.黑米加水提前浸泡一夜或三小时以上。
2.江米加水泡半小时。
3.将黑米、江米倒入锅中，切换成煮粥模式开始煮。
4.大火烧开后，转中小火煮熟，放入红糖搅匀即可。
5.煮好的粥非常浓稠。
·营养小贴士·
黑米营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、银、镁、铁、锌等营养元素，具有很好的滋补作用。因此也有“补血米”、“长寿米”的美称。扫码